손목터널증후군 증상 원인 및 검사 치료 방법

안녕하세요?

센스만점아빠입니다.

 

"노트북 작업 많아진 40~50대

손 저림 증상으로

의료기관 찾는 사람 급증"

 

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 손이 저릿저릿해지는 경험 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 처음엔 단순한 피로라고 넘기지만 시간이 지나면서 통증이 심해지고 밤에도 저려서 잠에서 깨게 된다면 ‘손목터널증후군’을 고려해볼 필요한 부분이 있습니다.

 

40~50대에 많이 나타나며 주부나 사무직 종사자처럼 손을 많이 쓰는 분들께 잘 발생하는 질환입니다.

이번 글은 손목터널증후군 원인과 증상, 그리고 검사와 치료 방법까지 정확하고 체계적으로 자세히 알아보겠습니다.

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목 차

1. 손목터널증후군이란?

2. 손목터널증후군 원인 5가지

3. 손목터널증후군 증상 5가지

4. 손목터널증후군 검사 방법

5. 손목터널증후군 치료 방법

6. 자주 묻는 질문 (Q&A)

7. 마무리 글

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손목터널증후군 증상 원인 및 검사 치료 방법

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1. 손목터널증후군이란? 

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 안쪽에 있는 좁은 통로(손목터널)를 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 정중신경은 손바닥과 손가락의 감각 및 일부 운동을 담당하는 신경으로 이 부위가 좁아지거나 압력이 증가하면 저림, 감각 저하, 통증이 나타납니다. 초기에는 간헐적인 손 저림이 나타나지만 점차 악화되면 근육 위축이나 손 힘 저하로 이어질 수 있습니다.

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2. 손목터널증후군 원인 5가지

1) 반복적인 손 사용
· 컴퓨터 마우스 사용, 스마트폰 자판 입력, 악기 연주 손목을 반복적으로 움직이는 작업은 손목터널 내부 압력을 높입니다.

 

2) 관절염 또는 염증성 질환
· 류마티스관절염이나 건염 염증성 질환은 손목 조직을 부풀게 하여 신경을 압박할 수 있습니다.

 

3) 임신 및 호르몬 변화
· 임신 중 체내 수분 증가로 손목 주변 조직이 부어오르면서 일시적으로 손목터널이 좁아질 수 있습니다. 폐경기 전후 여성에게도 많이 발생합니다.

 

4) 손목 외상 또는 골절
· 손목에 충격을 받거나 뼈가 어긋난 경우, 손목터널이 좁아져 정중신경을 압박하게 됩니다.

 

5) 당뇨병이나 갑상선기능저하증
· 이런 만성 질환은 신경 자체에 손상을 주거나 손목 조직의 붓기를 발생시켜 증상을 악화시킵니다.

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3. 손목터널증후군 증상 5가지

1. 손바닥과 엄지~약지의 저림
· 정중신경이 지배하는 부위인 엄지, 검지, 중지, 일부 약지에서 저림 증상이 반복됩니다.

 

2. 밤에 더 심해지는 통증
· 수면 중 손을 구부린 자세로 오래 두면 신경 압박이 심해져 야간통으로 잠에서 깰 수 있습니다.

 

3. 손끝 감각 저하
· 촉감이 둔해지거나 종이 넘기는 것조차 힘들다고 느낄 수 있습니다.

 

4. 손에 힘이 빠짐
· 잔을 들거나 단추를 채우는 일이 어려워지는 손의 힘이 떨어집니다.

 

5. 엄지 손가락 근육이 위축됨
· 심한 경우 엄지를 움직이는 근육이 말라 들어가고 물건 잡는 동작이 불편해집니다.

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손목 바깥쪽 통증 원인부터 치료 방법

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4. 손목터널증후군 검사 방법

1. 틴넬 검사 (Tinel's test)
· 손목 부위를 손가락으로 두드려서 전기적인 찌릿함이 느껴지는지 확인합니다.

 

2. 팔렌 검사 (Phalen's test)
· 손목을 굽힌 채 양손등을 붙이고 1분간 유지해 증상이 발생되는지 확인합니다.

 

3. 신경전도검사 (Nerve conduction study)
· 정중신경의 전도 속도를 측정하여 신경이 눌렸는지 확인하는 정확한 검사입니다.

 

4. 근전도검사 (EMG)
· 근육의 전기 신호를 분석하여 신경 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

 

5. 초음파 검사
· 정중신경의 두께를 직접 시각화하여 압박 여부를 확인합니다.

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5. 손목터널증후군 치료 방법

1) 손목 휴식 및 자세 교정
· 가장 기본적인 치료는 손 사용을 줄이고 손목을 구부리지 않는 중립 자세를 유지하는 것입니다.

 

2) 손목 보조기 착용
· 밤에 손목을 고정해주는 보조기를 착용하면 야간 통증을 줄일 수 있습니다.

 

3) 소염제 및 약물치료
· 통증과 염증을 줄이기 위해 진통소염제(NSAIDs)나 비타민 B 복합제를 사용합니다.

 

4) 스테로이드 주사
· 손목터널 내에 국소 스테로이드를 주사하여 부종을 줄이고 신경 압박을 완화합니다.

 

5) 수술적 치료 (수근관 감압술)
· 보존적 치료로 호전되지 않는 경우, 손목터널을 절개해 압박을 풀어주는 수술이 시행됩니다. 수술은 대부분 국소마취로 진행되며 회복이 빠른 편입니다.

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6. 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 손목터널증후군은 자연 치유가 가능한가요?
→ 경증일 경우 손을 쉬게 하고 보조기 등을 사용하면 호전될 수 있지만, 지속적인 증상이 있다면 반드시 치료가 필요합니다.

 

Q2. 손목 저림이 항상 손목터널증후군인가요?
→ 아닙니다. 목 디스크, 당뇨성 신경병증 등도 손 저림을 일으킬 수 있어 정확한 확인이 필요합니다.

 

Q3. 수술 후 다시 발생 할 가능성은 없나요?
→ 수술로 신경 압박을 해소하면 대부분 회복되지만, 손을 계속 많이 쓰는 경우 다기 발생 할 수 있습니다.

 

Q4. 스마트폰 사용이 원인이 될 수 있나요?
→ 네. 장시간 스마트폰 사용도 손목에 부담을 줘서 손목터널증후군 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

 

Q5. 운동이나 스트레칭으로 예방할 수 있나요?
→ 간단한 손목 스트레칭과 자세 교정으로 손목의 부담을 줄여 예방에 도움이 됩니다.

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7. 마무리 글

손목터널증후군은 단순한 손 저림을 넘어서 일상생활의 불편을 초래할 수 있는 질환입니다. 특히 반복 작업이 많은 직장인이나 주부, 스마트폰 사용이 많은 사람일수록 더욱 주의가 필요합니다. 손목에 무리가 가지 않도록 생활 습관을 점검하고 증상이 나타났을 때는 그냥 넘기지 말고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.

조기에 정확한 확인과 치료를 받는다면 수술 없이도 증상이 충분히 좋아질 수 있습니다. 지금 손이 자주 저리거나 감각이 무딘 느낌이 든다면, 오늘부터라도 손목에 잠시 휴식을 주세요.

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손목터널증후군 증상 원인 및 검사 치료 방법

손목 안쪽 통증 원인부터 치료 방법

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주의할 점

오늘 설명드린 부분은 각자의 체질 및 개인 신체 상황에 따라 다르므로 건강을 위해 내용을 참고하시길 바랍니다. 또한 본인의 정확한 건강 상태에 대해 의료 전문가의 진료를 통하여 확인 및 치료받는 것이 중요하다고 말씀드립니다.